Creatina #31

A creatina é popular entre
atletas pelo desempenho e
ganho de massa muscular, mas
também beneficia quem não
pratica exercícios regulares.
Suas finalidades incluem:
melhoria da função cognitiva,
saúde muscular e óssea,
energia e redução da fadiga,
recuperação de lesões e
benefícios metabólicos.